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Postural & Muscle TRAINING è un programma che unisce i benefici dell’attività posturale e quelli di un sano movimento. Si tratta di un’attività intensa e completa che mira al benessere fisico a tutto tondo.
L’allenamento è basato sul rinforzo e sulla tonicità dei muscoli posturali e stabilizzatori, ponendo l’attenzione sull’esecuzione corretta e consapevole del movimento.
Il corso in streaming comprende 1 lezione alla settimana tenuta su piattaforma digitale. Ogni seduta prevede 50 minuti di esercizi a corpo libero di mobilità, forza, resistenza, allungamento e rilassamento.
Alternando un ritmo lento e controllato con uno più energico ed elevato si garantisce un allenamento estremamente completo.
I workout sono pensati per far sì che chiunque possa svolgere l’attività secondo le proprie capacità e il ritmo desiderato. Durante la lezione vi guiderò descrivendo e mostrando tutti gli esercizi. Sarò a vostra disposizione, in qualsiasi momento, per consentirvi di vivere un’adeguata esperienza motoria e in estrema sicurezza.
Questo programma è adatto a chi ricerca un percorso posturale, ma allo stesso tempo necessita di un allenamento dinamico e di tonificazione.
Indicato per soggetti sani che vogliono raggiungere un benessere fisico completo, tonificare il corpo e mantenere il peso forma.
Consigliato anche a persone poco attive o sedentarie che abbiano voglia di scoprire il piacere del movimento attraverso un percorso graduale ed equilibrato.
Mercoledì | ORE 19 – 20 | Costo singola lezione € 10
